Yeme seçiciliği
1–5 yaş arasında yeni yiyeceğe direnç ve seçicilik yaygındır. Kilo alımı, büyüme eğrisi ve yiyecek çeşidinin sayısı asıl belirleyicidir.
Sık görülen işaretler: Az yeme, tek yemekte ısrar, sofra çatışması
Çocuklarda seçici yeme ne zaman endişe vericidir?
1–5 yaş arasında yeni yiyeceğe direnç ve seçicilik yaygındır. Asıl belirleyici olan kilo alımı, büyüme eğrisi ve yediği yiyeceklerin çeşitliliğidir. Kilo alımının durması, büyüme eğrisinden düşme ya da yediği yiyeceklerin çok az sayıya inmesi durumunda çocuk hekimi değerlendirmesi gerekir. Zorlamamak ve düzenli öğün saatleri çoğu çocukta işe yarar.
Bu yaşta beklenen
- Yeni yiyeceği birkaç kez reddedip sonra kabul etmesi
- Günler arasında iştah dalgalanması
- Belirli bir yemeğe bir süre takılması
Destek almak iyi olur
- Kabul ettiği yiyecek sayısının onun altına düşmesi
- Bütün bir besin grubunu (et, sebze, süt) tümüyle reddetmesi
- Büyüme eğrisinde duraklama ya da kilo kaybı
- Her öğünün çatışmayla geçmesi
- Yiyeceğin dokusundan dolayı öğürme
Evde neler yapılabilir
- Öğün ve ara öğün saatlerini sabit tutun; gün boyu atıştırma iştahı azaltır.
- Yeni yiyeceği, sevdiği bir yiyecekle birlikte ve küçük bir porsiyonla sunun.
- Yemesi için zorlamayın, pazarlık yapmayın ve yemeği ödül ya da ceza olarak kullanmayın.
- Sofrada ekran olmasın; birlikte oturup aynı yemeği yemeye özen gösterin.
Beklemeden görüşelim
Kilo kaybı, halsizlik ya da ergende bedeniyle ilgili yoğun kaygıyla gelen kısıtlama varsa vakit kaybetmeden hekime başvurun.
Merkezde nasıl ilerliyoruz
Öğün düzenini, sofra ortamını ve ailenin baskı dilini birlikte gözden geçiriyoruz. Yeni yiyeceği kademeli tanıştıran bir plan kuruyor, gerekli durumda beslenme ve çocuk hekimi değerlendirmesine yönlendiriyoruz.
Sık sorulan sorular
Seçici yemek ne zaman endişe vericidir?
1–5 yaş arasında seçicilik yaygındır. Kilo alımının durması, büyüme eğrisinden düşme, yediği yiyecek çeşidinin çok az sayıya inmesi ya da yemek sırasında öğürme ve yoğun kaygı görülmesi durumunda çocuk hekimi değerlendirmesi gerekir.
Yeni bir yiyeceği kabul etmesi ne kadar sürer?
Çocukların yeni bir yiyeceği kabul etmesi için onu birçok kez görmesi ve tatması gerekebilir. İlk reddedişte vazgeçmemek ama zorlamamak en etkili yoldur.