İçe kapanma ve mutsuzluk
Her çocuğun keyifsiz günleri olur. Süreklilik kazanan bir çekilme, sevdiği şeylerden vazgeçme ve enerji kaybı ise ayrıca değerlendirilir.
Sık görülen işaretler: İlgi kaybı, sessizleşme, keyifsizlik
Çocuğum içine kapandı, ne zaman endişelenmeli?
Her çocuğun keyifsiz günleri olur. Süreklilik kazanan bir çekilme, sevdiği şeylerden ve arkadaşlarından vazgeçme ve enerji kaybı ise ayrıca değerlendirilir. Değişiklik dört haftadan uzun sürüyorsa destek almak iyi olur; çocuk kendine zarar vermekten ya da yaşamak istememekten söz ediyorsa beklemeden çocuk ve ergen ruh sağlığı hekimine başvurulmalıdır.
Bu yaşta beklenen
- Birkaç günlük keyifsizlik, sonra eski hâline dönme
- Ergenlikte odaya çekilme isteğinin artması
- Bir hayal kırıklığından sonra geçici içe kapanma
Destek almak iyi olur
- İki haftadan uzun süren mutsuzluk, ilgi kaybı
- Eskiden severek yaptığı şeyleri bırakması
- Uyku ve iştah düzeninde belirgin değişim
- Kendini değersiz gösteren cümlelerin tekrarlanması
- Arkadaşlarından uzaklaşması
Evde neler yapılabilir
- Konuşmaya zorlamadan birlikte vakit geçirin; yan yana yapılan bir etkinlik konuşmayı kolaylaştırır.
- Duygularını küçümsemeyin; "Üzülecek bir şey yok" yerine "Bugün zor geçmiş gibi" deyin.
- Uyku, beslenme ve hareket düzenini koruyun; bu üçü duygu durumunu doğrudan etkiler.
- Değişikliğin ne zaman başladığını ve neyle birlikte geldiğini not alın.
Beklemeden görüşelim
Yaşamına dair umutsuzluk ifade eden ya da kendine zarar veren cümleler duyduysanız aynı gün görüşme alın, gerekirse acil sağlık kuruluşuna başvurun.
Merkezde nasıl ilerliyoruz
Gençle güvenli bir görüşme çerçevesi kuruyor, mutsuzluğun süresini ve gündelik hayata etkisini birlikte netleştiriyoruz. Risk işaretleri varsa hekim değerlendirmesine yönlendiriyor, aileyi süreçte nasıl destek olacağı konusunda ayrı görüşmelerle yanında tutuyoruz.
Sık sorulan sorular
Utangaçlık ile içe kapanma arasındaki fark nedir?
Utangaç bir çocuk yeni ortamlarda çekingen davranır ama tanıdık ortamda keyiflidir. İçe kapanmada ise çocuk sevdiği şeylerden ve yakın ilişkilerden de çekilir; enerji kaybı ve keyifsizlik süreklilik kazanır.
Ne zaman beklemeden destek almalıyız?
Değişiklik dört haftadan uzun sürüyorsa, çocuk kendine zarar vermekten ya da yaşamak istememekten söz ediyorsa beklemeyin. Bu durumda çocuk ve ergen ruh sağlığı hekimine başvurmak gerekir; merkezimiz de sürecin bu kısmında aileye eşlik eder.