Çift ilişkisinde uzaklaşma
Uzun süreli ilişkilerde yakınlığın zaman zaman azalması olağandır. Destek ihtiyacını, çiftin bu mesafeyi fark edip birlikte kapatabilmesi belirler.
Sık görülen işaretler: Birlikte az zaman geçirme, duygusal mesafe, sarsılan güven
Çift ilişkisinde uzaklaşma ne zaman destek gerektirir?
Çift uzun süredir yalnızca gündelik işler üzerine konuşuyorsa, duygusal ya da fiziksel yakınlık belirgin biçimde azaldıysa ve güveni sarsan bir olayın ardından ilişki onarılamıyorsa destek almak yararlı olur. Çocuğun doğumu ya da iş yoğunluğu gibi dönemlerde yakınlığın azalması olağandır. Belirleyici olan, çiftin bu mesafeyi birlikte kapatabilmesidir.
İlişkide olağan kabul edilenler
- Çocuğun doğumu ya da iş yoğunluğu gibi dönemlerde birlikte geçirilen zamanın azalması
- İlişkinin ilk dönemine göre daha sakin bir yakınlık biçimi
- Zaman zaman kendi alanına çekilme ihtiyacı
Destek alınması önerilen durumlar
- Çiftin uzun süredir yalnızca gündelik işler üzerine konuşması
- Duygusal ya da fiziksel yakınlığın belirgin biçimde azalması
- Aldatma ya da güveni sarsan başka bir olayın ardından ilişkinin onarılamaması
- Taraflardan birinin ayrılığı düşünmeye başlaması
Aile içinde yapabilecekleriniz
- Haftada en az bir kez, gündelik işler dışında konuşabileceğiniz bir zaman ayırın.
- Eşinizin gün içinde size yönelttiği küçük ilgi girişimlerini fark edin ve bunlara karşılık verin.
- Takdir ettiğiniz davranışları sözle ifade edin; olumlu geri bildirim yakınlığı güçlendirir.
- Birlikte keyif aldığınız bir etkinliği düzenli olarak planlayın.
Beklemeden başvurmanız gereken durum
İlişkide fiziksel ya da duygusal şiddet varsa ya da taraflardan biri kendini güvende hissetmiyorsa beklemeden destek alın. Şiddet durumunda 112 Acil Çağrı Merkezi'ni ya da ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsiniz.
Merkezimizde izlediğimiz süreç
İlk görüşmeyi çiftle birlikte yapıyor, ardından her iki tarafla ayrı ayrı görüşüyoruz. Gottman Metodu çerçevesinde ilişkinin güçlü ve zorlanan alanlarını değerlendiriyor; birbirine yönelme, duygusal yakınlığı yeniden kurma ve gerektiğinde güveni onarma üzerine görüşmeler planlıyoruz. Süreç boyunca belirlenen hedefleri çiftle birlikte gözden geçiriyoruz.
Sık sorulan sorular
Aldatmanın ardından ilişki onarılabilir mi?
Pek çok çift, güveni sarsan bir olayın ardından ilişkisini yeniden kurabilir. Bunun için iki tarafın da sürece katılmaya istekli olması gerekir. Onarım süreci zaman alır ve yapılandırılmış görüşmelerle desteklenebilir.
Ayrılmaya karar verdiysek görüşmenin bir yararı olur mu?
Evet. Görüşmelerin amacı her zaman ilişkiyi sürdürmek değildir. Ayrılık kararı verilmişse görüşmeler, sürecin özellikle çocuklar açısından sağlıklı biçimde yürütülmesine yardımcı olur.