İletişim ve çatışma
Her ilişkide anlaşmazlık yaşanır. Destek ihtiyacını, çatışmaların nasıl yürütüldüğü ve tartışmaların ardından ilişkinin onarılıp onarılamadığı belirler.
Sık görülen işaretler: Aynı konularda tekrar eden tartışmalar, suçlama, konuşmaktan kaçınma
İlişkide sık yaşanan tartışmalar ne zaman destek gerektirir?
Tartışmalar aynı konular etrafında sonuca ulaşmadan tekrar ettiğinde, suçlama ve küçümseme olağan hale geldiğinde ve taraflardan biri konuşmaktan kaçındığında destek almak yararlı olur. Her ilişkide anlaşmazlık yaşanır; belirleyici olan tartışmanın nasıl yürütüldüğü ve ardından ilişkinin onarılıp onarılamadığıdır. Çatışmalar çocukları etkiliyorsa görüşmeyi ertelememenizi öneririz.
İlişkide olağan kabul edilenler
- Farklı beklentiler nedeniyle zaman zaman yaşanan anlaşmazlıklar
- Yoğun dönemlerde gerginliğin artması
- Tartışmanın ardından konuşarak uzlaşmaya varılabilmesi
Destek alınması önerilen durumlar
- Aynı konuların sonuca ulaşmadan tekrar tekrar tartışılması
- Tartışmalarda suçlama, küçümseme ya da savunmaya geçmenin olağan hale gelmesi
- Taraflardan birinin konuşmaktan tümüyle kaçınması
- Çatışmaların çocukların önünde yaşanması ve onları etkilemesi
Aile içinde yapabilecekleriniz
- Önemli konuları gergin bir anda değil, iki tarafın da sakin olduğu ve önceden belirlenmiş bir zamanda konuşun.
- Eleştirinizi kişiliğe değil davranışa yöneltin; "sen hep" yerine "şu durumda şunu hissettim" gibi bir dil kullanın.
- Tartışma kontrolden çıkmaya başladığında ara verin ve konuşmaya dönülecek zamanı birlikte belirleyin.
- Çatışmaları çocukların önünde yürütmeyin; ebeveynler arasındaki gerginlik çocuklara doğrudan yansır.
Beklemeden başvurmanız gereken durum
Tartışmalar fiziksel ya da duygusal şiddete dönüştüyse ya da bir aile üyesi kendini güvende hissetmiyorsa beklemeden destek alın. Şiddet durumunda 112 Acil Çağrı Merkezi'ni ya da ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsiniz. Bu durumda önceliğimiz ilişkinin sürdürülmesi değil, herkesin güvenliğidir.
Merkezimizde izlediğimiz süreç
İlk görüşmede çatışmaların hangi konular etrafında yoğunlaştığını ve tartışmaların nasıl başlayıp nasıl sona erdiğini birlikte değerlendiriyoruz. Çift görüşmelerinde Gottman Metodu çerçevesinden yararlanıyor; çatışmayı yönetme, birbirini dinleme ve tartışmanın ardından ilişkiyi onarma becerileri üzerinde çalışıyoruz. Aile görüşmelerinde evdeki her bireyin kendini ifade edebileceği bir iletişim düzeni kurmayı hedefliyoruz.
Sık sorulan sorular
Sık tartışmak ilişkinin kötü gittiğini mi gösterir?
Tek başına göstermez. İlişkinin sağlığını tartışmaların sıklığından çok, tartışmanın nasıl yürütüldüğü ve ardından onarımın yapılıp yapılamadığı belirler.
Eşim görüşmeye gelmek istemiyor; tek başıma başvurabilir miyim?
Evet. Tek başına yapılan görüşmelerde kişinin ilişkideki kendi tutumu ve iletişim biçimi ele alınır. Eşinizin görüşmelere daha sonra katılması da mümkündür.